因受新冠疫情影响，2022中甲联赛采取赛会制进行比赛。赛季将分为4个阶段（分别为8、8、8和10轮）。 第一阶段，18支队伍将分为三组，每组6支球队，进行组内双循环赛制。 第二、三、四阶段，三组队伍将进行轮换，以保证每队可以互相交手两次。最终，总榜的前三名队伍升入下赛季的中超联赛，最后三名则降入中乙联赛。
2022赛季，陕西长安竞技、黑龙江冰城、淄博蹴鞠、江西北大门、四川九牛，因未能落实解决欠薪，按规定被扣6分。
2022赛季，昆山FC，青岛海牛，南通支云晋级2023赛季中超联赛。北京北体大、新疆天山雪豹和北京理工，则降入中乙。